ניוזלטר יוני ב 3 פרקים: משהו לקרוא, משהו לנסות ומשהו להקשיב
יוני 2025 📅
זמן קריאה : 5 דקות ⏱️ 

בטח גם לך זה קרה – כתבת את התאריך ואז לרגע הסתכלת על המספר בסוג של הפתעה – כן, אנחנו באמצע שנת 2025. חמש שנים מהקורונה, קרוב לשנתיים בתוך המלחמה – טלטלה על טלטלה ולא, לא נגיד פה מילה על חוסן.
אז החודש ישבנו לכתוב על מה שחשוב לך להשיג עוד השנה ואיך לדאוג שזה יקרה.
כמו תמיד זה פשוט וממוקד – שלושה פרקים:
משהו לקרוא, משהו לנסות, משהו להקשיב – וזה יביא אותך לסוף השנה עם תוצאות.

משהו לקרוא: הגענו למחצית – איך יסתיים המשחק?

נודה בכנות – אנחנו ברצף של שנים לא פשוטות לעיכול.  נדמה שמאז 2020 אין שנה שעוברת חלק וכשנדמה היה שהצלחנו להתאושש הגיע המלחמה וטרפה את הקלפים מחדש. 

איך זה קשור לפרודוקטיביות שלך? פשוט –  הדרך להתקדם ולקדם משימות מושפעת מגורמים חיצוניים ופנימיים כאחד.
כשהחוץ סוער ולא צפוי – כך יהיה גם בפנים. כשהראש והלב עסוקים ומוטרדים קשה גם לתכנן וגם לפעול. 

וכך עוברים הימים בהרגשה שהזמן נוזל ובורח לך מבין האצבעות ופתאום – הגעת לאמצע 2025. 

כן כן, זה לא רק אצלך, גם אצל כל אחת מאיתנו זה קרה וגם בסדנאות זה עולה כל הזמן.
זה טבעי ומובן אבל – זו בדיוק ההזדמנות להתרומם ולשנות את התמונה.
זה מתחיל בהסתכלות כנה ואמיצה עם השאלה  – מה הזנחתי? מה הדבר שרציתי והיה לי חשוב לעשות אבל לא קרה.
לסמן לעצמך את התחומים בהם חשוב לך להתקדם עד סוף השנה. אצל רוב האנשים זה בעיקר בחיים האישיים – הבריאות, הספורט, נושאים כספיים, בירוקרטיה.
אם עצרת לחשוב לעומק, כדאי לסקור גם בתחום המקצועי – מה רצית לפתח בפן המקצועי ולא קרה, איזה פרויקט הוקפא או פשוט נתקע בגלל המציאות שהשתנתה.
אם עולה לך כבר עכשיו מה התחום כדאי ללכת עם קו המחשבה הזו ולהבין מה השיפור או ההתפתחות שרצית להשיג?
בדרך הפרודוקטיבית לא מספיק לחשוב על תחום או נושא, כדי לקדם עשייה שתביא תוצאות חשוב להגדיר פרויקט ומשימות בכל תחום כזה.
ואם נשתמש בציטוט של דייויד אלן, המורה והמנטור שלנו שמסביר את זה ככה:
“if you want to get things DONE, define the done and then the DOING”
אז לבחור תחום של בריאות או ספורט זה לא מספיק וגם לא יספק לי תוכנית שתקדם אותי עד סוף השנה. קודם צריך להגדיר מה אני רוצה להשיג, מה הDONE – לדוגמא – להצליח לרוץ 10 ק״מ בקלילות – שזו הגדרה של פרויקט, של תהליך. אחר כך אגדיר משימות בתוך הפרויקט כלומר את הפעולות שאני צריכה לעשות כדי להגיע לתוצאה הזו. זה ה DOING.
אם חשוב לך לשמור על זה פשוט אפשר לשאול "מה יקדם אותי לעבר המטרה שהגדרתי, מה הדבר הראשון שיכול להזיז אותי קדימה?".
המשימות הנדרשות כדי להצליח לרוץ 10 ק"מ עד סוף השנה יכולות להיות – למצוא מאמן, לחפש קבוצת ריצה, לבקש מהצ׳אט לבנות לי תוכנית אימון או אפילו לקנות מכשיר ריצה ביתי. 

כל אחד ואחת מאיתנו יראו את המשימות אחרת. אין כאן תשובה נכונה אלא – מה שנכון לך.
וברגע שיש לך את התוכנית – לא רק לגלגל אותה בראש אלא ממש לכתוב אותה ולתזמן ביומן.
בשורה התחתונה –
זה לא בלתי אפשרי לקדם דברים במציאות המטורללת הזו. זה אפשרי ודורש מודעות ופרקטיקה אבל זה מתחיל בך.
לקחת זמן לעצמך, לראות באיזה תחום חשוב לך לטפל עד סוף השנה, להגדיר פרויקט ולהגדיר את המשימות הנדרשות כדי לצאת לדרך.
בחלק הבא מחכים לך עוד רעיונות שיעזרו לך להניע את זה.

משהו לנסות – דברים פשוטים כדי לצאת לדרך 

איך לצאת ממעגל של ביקורת עצמית ושיפוטיות – ולהתחיל לזוז באמת? הנה כמה צעדים פשוטים שיעזרו לך לעבור ממחשבות לפעולה, לפי הסדר:

1. לעצור ל-10 דקות ולחשוב: איזה תחום חשוב לך לקדם עד סוף 2025? לא מתוך לחץ, אלא מתוך רצון להתקדם ולהרגיש טוב עם עצמך. 

2. יש לך אחד? מצוין. זה הזמן להגדיר את מה שכתבת – כפרוייקט. הנה כמה דוגמאות שיכולות לעזור:

         לסיים לסדר את קרן הפנסיה שלי

         לרוץ 10 ק"מ ברצף

         לארגן מחדש את חלל העבודה שלי כדי לעבוד ביעילות ובנועם

         להקדיש זמן קבוע ובתדירות קבועה לתחביב שלי שהוזנח לאחרונה

         להעלות לאוויר פרוייקט יצירתי שישב במגירה עד עכשיו

3. איך להמשיך? עם שאלת מיליון הדולר של GTD: מהי הפעולה הבאה? מה הפעולה הקטנה הראשונה שיכולה להזיז אותי קדימה?
רוצה דוגמאות? בבקשה:

        להיכנס לאזור האישי במנורה-מבטחים ולהבין איזה מסלולי פנסיה קיימים

        לבדוק תכנית אימוני ריצה עם הצ'אט – לנסח פרומפט מדוייק

        לסדר את שולחן העבודה שלי – שיהיו עליו רק את הדברים החשובים

        לקבוע ביומן 45 דקות ביום רביעי אחר הצהריים להתאמן בפסנתר הישן

        לספור את השירים שכבר כתבתי ולהבין כמה עוד חסר לי כדי להוציא את ספר השירה לילדים שחלמתי עליו

        מה עוד יכול להיות כאן: לבדוק אתר, לשלוח מייל, לקבוע שיחה, לברר עם קולגה. העיקר לשמור על העקרון שמשימה = פעולה ברורה. 

4. ועכשיו מה? המשימה עוברת ל to do list שלך.
במחברת, ביומן או באפליקציית המשימות שלך – בקליקאפ, במאנדיי, באנידו או בכל מקום אחר.
יש לך רק משימה אחת קטנה לעשות. פשוט להתחיל 🙂 

משהו להקשיב לו: לאמן את המוח עם ג'ים קוויק

ג'ים קוויק הוא מאמן מוח וזיכרון אמריקאי, מרצה וסופר שכתב את הספר “Limitless”, שהפך לרב־מכר עולמי. הוא מומחה בפיתוח זיכרון, למידה, מיקוד ובניית הרגלים מוחיים בריאים.
הרקע האישי שלו לא קל: הוא סבל מפגיעת ראש שגרמה לו לקשיי למידה, ומהמקום הפגוע פיתח את הגישה שלו. 

אחד הציטוטים המוכרים שלו: "Remember, one step in a better direction can completely change your destination”

בסרטון שצירפנו בלינק, הוא מדבר על ששת החודשים האחרונים של השנה, ומונה 6 צעדים קטנים שתוכלו לאמץ כדי לשנות כיוון ולצבור תאוצה.
שימו לב שאת תחילת הסרטון הוא מקדיש לאימון מוחי של 6 החודשים הבאים, ועובר לפרקטיקה בדקה 17:08. 

https://www.youtube.com/watch?v=4nCUcdVrL7Q&ab_channel=JimKwik

ודבר אחרון לסיום –
אם קשה לך לבד או אם נראה לך מעניין להזמין אותנו לסדנה עם הצוות בעבודה – ממש כאן למטה אפשר להשאיר הודעה ונשמח להכיר.